আমরা হামেশাই, ব্যথা কমাতে ঠাণ্ডা বা গরম সেঁক দিয়ে থাকি। কখন কোনটা দেওয়া উচিৎ, বা কোনটা কোথায় কেমনভাবে কাজ করে, আসুন আমরা তা জেনে নিই।
বেশীরভাগ রোগ, তা ক্ষুদ্র অথবা বড়, নুতন বা ক্রনিক, দুর্ঘটনা বা সংক্রমণ, সব রোগেই এক সাধারণ ফ্যাক্টর হল ব্যথা। সংক্রমণের তীব্রতা কমানো বা ট্রমার চিকিৎসা করাই শ…
হাঁটুর অষ্টিও আর্থরাইটিস সাধারণত উরুর পেশীকে দুর্বল করে দেয়। তাই উরুর পেশী মজবুত করা প্রয়োজন কারণ এই পেশী হাঁটুর গাঁটের কিছুটা চাপ নেয় এবং হাঁটুকে ক্ষতির হাত থেকে বাঁচায়। পেশী মজবুত করার জন্য কিছু ব্যায়াম অবশ্যই করতে হবে। মনে রাখতে হবে বেশিরভাগ বেল্ট মাংসপেশিকে দুর্বল করে এবং হাঁটুর ক্ষতি করে। এগুলি…
Comments
There are currently no blog comments.